一杯坚果茶可预防心脏病!

时间:2019-03-26 12:09:50 来源:石狮海洋世界门户网 作者:匿名



根据英国《每日邮报》11月12日的报告,对近53,000人进行的一项为期23年的调查发现,茶和浆果含有抗氧化剂类黄酮,可以减少炎症,中风,冠心病。和外周动脉疾病的风险。

研究表明,喝茶或吃少量浆果可以预防心脏病。在日常饮食中添加茶和蓝莓的人不太可能患中风和其他疾病。科学家认为,这是因为它们含有抗炎抗氧化剂。

西澳大利亚大学的研究人员对丹麦饮食,癌症和健康研究的参与者进行了分析。该研究始于20世纪90年代,参与者完成了关于他们饮食的调查问卷。

他们的健康状况随访了20多年,其间约有12,000人患上了心脏病。研究人员发现,每天摄入500毫克抗氧化黄酮的人患冠心病的可能性较小。随着动脉狭窄,血液和氧气进入心脏的机会减少。大量摄入类黄酮可以降低外周动脉疾病和中风的风险。外周动脉疾病是指动脉中脂肪的沉积,这限制了腿部肌肉的血液供应。

该研究的研究助理Nicola Bondonno说,500毫克黄酮类“一天中很容易摄入”,可能来自“一杯茶,蓝莓,也许是西兰花”。

该研究进一步发现,吸烟者和酗酒者需要更多的黄酮类化合物才能达到同样的效果。男性也需要比女性更多富含类黄酮的食物。研究人员表示,这三组患者从膳食中摄入的黄酮类化合物中获益最多。

该研究报告在美国心脏协会芝加哥科学会议的科学会议上发表。科学家们强调,一个人的整体饮食可能比仅摄入大量富含类黄酮的食物更重要。他们还指出,这项研究只针对丹麦人进行,但“其他群体也存在这种联系。”在英国,超过160万男性和100万女性患有冠心病。在美国,这种疾病导致四分之一的死亡。动脉斑块的形成引发炎症,刺激血管。随着时间的推移,这种炎症也会导致斑块松动并形成血栓。 (完)


  
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